17.關注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要學會自我健康管理。

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3 次測量收縮壓≥ 140mmHg 和（或）舒張壓≥ 90mmHg， 可診斷為高血壓。超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足是高血壓的高危因素。

18.關注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者應當加強自我健康管理。

出現糖尿病癥狀加上隨機血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L或糖負荷2小時血糖≥11.1mmol/L，可診斷為糖尿病。糖尿病高危人群：處于糖尿病前期、超重與肥胖、高血壓、血脂異常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大兒( 出生體重≥ 4kg）生育史。

19.積極參加癌癥篩查，及早發現癌癥和癌前病變。

癌癥篩查和早期檢測是發現癌癥和癌前病變的重要途徑。早發現、早診斷、早治療是提高癌癥治療效果的關鍵。國家為部分地區農村婦女提供免費的宮頸癌、乳腺癌檢查。國家在部分農村高發地區和城市地區開展肺癌、上消化道癌、大腸癌、結直腸癌、肝癌、鼻咽癌等癌癥篩查和早診早治工作。

20.每個人都可能出現抑郁和焦慮情緒，正確認識抑郁癥和焦慮癥。

積極情緒可以使人感到有信心、充滿活力。過度的消極情緒會對人的身心造成不良影響，嚴重時可能發展為抑郁癥和焦慮癥等。持續2 周以上出現心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評價下降、對未來感到悲觀失望等表現，甚至有自傷、自殺的念頭或行為等癥狀者，有可能患了抑郁癥。頻繁莫名其妙地感到緊張、害怕、恐懼，常伴有明顯的心慌、出汗、頭暈、口干、呼吸急促等軀體癥狀，嚴重時有瀕死感、失控感者，有可能患了焦慮癥。

21.關愛老年人，預防老年人跌倒，識別老年期癡呆。

關愛老年人，力所能及地為老年人創造更好的生活環境。跌倒是造成65 歲及以上人群傷害致死的第一位原因，老年人需要增強防跌倒意識。老年期癡呆是不可逆轉的一組慢性進行性精神衰退性疾病，需要給予充分關愛和特殊護理。

22.選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產，關愛婦女生殖健康。

育齡男女如果短期內不想生育，可選擇避孕藥、避孕套避孕。安全期避孕和體外排精等避孕效果不可靠，不可作為常規避孕方法。緊急避孕不能替代常規避孕，一般一個月經周期使用一次。自行墮胎、非法人工流產會造成嚴重并發癥甚至危及生命。減少人工流產，維護女性生殖健康，需要男女共擔責任。

23.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。

保健食品是具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目標的一種食品。保健食品適宜于特定人群食用，可補充膳食攝入不足或調節機體功能，不以治療疾病為目的。保健食品標簽和說明書必須符合國家有關法律、法規、標準的要求。

24.勞動者要了解工作崗位和工作環境中存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，避免職業傷害。

勞動者必須具有自我保護意識、掌握自我防護知識和技能。勞動者必須主動了解工作崗位和工作環境中可能存在的職業危害因素。嚴格遵守各項勞動操作規程，掌握個人防護用品的正確使用方法。熟悉常見事故的處理方法，掌握安全急救知識。

25.從事有毒有害工種的勞動者享有職業保護的權利。

勞動者依法享有職業衛生保護的權利。用人單位應保護勞動者免受不良工作環境對健康的危害。用人單位應當為勞動者職業安全和健康提供保障。（來源：福建疾控、南平疾控）